Meal Prep de sportifs – Kitchen thérapie, le Guide Ultime pour une alimentation équilibrée et gourmande » Aucun avis homms2013

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Plongez dans l’univers du meal prep avec « MEAL PREP DE SPORTIFS – KITCHEN THERAPIE » d’Emeric, un livre de coaching alimentaire qui vous accompagnera pendant 15 semaines à travers plus de 70 recettes équilibrées et délicieuses, conçues pour les sportifs pressés. Fini le stress des repas de dernière minute, grâce à cette méthode astucieuse de planification, tout est prêt pour vous chaque jour de la semaine.

Emeric propose une approche dynamique du meal prep, en combinant saveur et santé pour des résultats optimaux. En suivant ses conseils, vous apprendrez à préparer en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z, à conditionner et à conserver dans des boîtes hermétiques au frais. Ainsi, vous disposerez de portions individuelles prêtes à être dégustées du lundi midi au samedi midi, sans avoir à vous soucier de l’assemblage ou de la cuisson.

L’auteur vous guide également dans l’élaboration de plats équilibrés et variés, en vous montrant comment varier les apports en protéines tout en gardant un même accompagnement. De plus, il vous dévoile des astuces simples pour rehausser vos recettes avec des sauces, condiments et autres petits ingrédients savoureux qui feront toute la différence.

En bonus, « MEAL PREP DE SPORTIFS – KITCHEN THERAPIE » regorge d’idées de petits déjeuners et de snacks pour vous aider à tenir bon et à atteindre vos objectifs nutritionnels. Que vous soyez un athlète professionnel ou simplement une personne soucieuse de sa santé, ce livre vous offre un plan alimentaire clé en main pour vous aider à optimiser votre performance et à adopter un mode de vie sain et équilibré.

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