Erling Haaland, réputé pour son professionnalisme dans le domaine du football, partage ses méthodes singulières pour garantir un sommeil de qualité. L’attaquant de Manchester City a récemment dévoilé, lors de son apparition sur le podcast Impaulsive de Logan Paul, à quel point le sommeil revêt une importance cruciale pour ses performances.
Haaland a adopté diverses pratiques inhabituelles pour optimiser son sommeil. Il porte des lunettes spéciales conçues pour bloquer la lumière bleue et éteint tous les signaux électroniques dans sa chambre avant de se coucher. De plus, il favorise une approche progressive en mettant en place de petites routines quotidiennes visant à améliorer la qualité de son repos, plutôt que de tout changer brusquement juste avant l’heure du coucher.
Cependant, ses méthodes curieuses ne s’arrêtent pas là. De manière surprenante, Haaland a révélé qu’il utilisait du ruban adhésif pour maintenir sa bouche fermée pendant son sommeil. Bien que cela puisse sembler inhabituel, il assure que cette technique s’avère efficace.
En complément de ces rituels, le footballeur norvégien a également intégré des séances de sauna dans sa routine, profitant d’une installation chez lui. L’utilisation du sauna et du bain turc fait partie intégrante de son approche pour veiller à son bien-être et maintenir des performances optimales sur le terrain.
Toutes ces pratiques bénéfiques contribuent à la santé globale du footballeur et sont souvent reconnues comme des méthodes efficaces de relaxation. Ainsi, bien que l’ensemble de ces rituels puisse paraître surprenant, ils servent tous le même but : améliorer la qualité du sommeil du sportif, un aspect essentiel pour maintenir son corps en pleine forme. Par conséquent, si vous avez des problèmes de sommeil, il peut être intéressant d’essayer certaines de ces astuces pour voir si elles peuvent également vous aider.